')); replace2=replace.replace(new RegExp('form','gim'),'div'); document.getElementById(Id_Skinak_Comment).innerHTML='
'; } } xmlhttp.open("GET",'https://sahbad.ir/post/comment/'+CommentID,true); xmlhttp.send(); } function SM(strCode) {document.getElementById ('tex').value +=strCode;}

جستجوگر پیشرفته سایت





تبلیغات ویژه

سهباد


من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه و اما خود رژیم لاغری:


روز اول        صبحانه:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
               ناهار  :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
                شام   :3 عدد سیب زمینی اب پز
روز دوم:     صبحانه:2عددسیب زمینی متوسط اب پز
                ناهار:2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
               شام   :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
روز سوم:   صبحانه :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
               ناهار :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
              شام  :3 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
روز چهارم:   صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل
                  ناهار:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
               شام:2عدد ران مرغ اب پز بدون چربی +1پرس سالاد+ 1قاشق مرباخوری روغن زیتون
روز پنجم:     صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل
                 ناهار:1 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
                 شام : 2 پرس ماهی  یا گوشت قرمز بن فیله کبابی +                          سالاد مخلوط                
روز ششم:     صبحانه:1 سیب و 1 میوه فصل
                    ناهار :1 سیب و 1 میوه فصل
                   شام  :2 پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی+1 پرس سالاد مخلوط +ا ق مربا خوری روغن زیتون
روز هفتم:     صبحانه:1 سیب و یک میوه فصل
                   ناهار:سالاد سیب زمینی و پیازچه +1 ق مربا خوری روغن مایع
                  شام :3 عدد تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون+یک قطعه نان+1 پرس سالاد
و اما نکات مهم :
                1. نوشیدن اب فراوان را فراموش نکنید.
               2.اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ جایگزین کنید.
               3.زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت یه دونه خرما بخورین .


گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی 
www.niksalehi.com/taghzie

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0



بخش نظرات


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]



تماس با مدیر


    سامانه پیامک سایت جهت تبادل لینک 
    و نظرات و پیشنهادات : 5000299558485
    ارسال تیکت پشتیبانی : ارسال

ستاد ساماندهی

    اين سايت تابع قوانين جمهوري اسلامي 


    ميباشد و در پايگاه ساماندهي وزارت 


    فرهنگ و ارشاد ثبت شده است


    لحظات خوشی داشته باشید




مطالب تصادفی


خبرنامه

    برای دریافت روزانه اخبار و روزنامه روز از طریق ایمیل ، نشانی ایمیل خودرا وارد کنید و بر روی دکمه عضویت کلیک کنید